Bienestar personal en el trabajo
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Introducción
What is Self well-being?
Definición de bienestar por la Organización Mundial de la Salud
El bienestar es parte de la constitución de la OMS: "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades o dolencias."
El trabajo y el bienestar estan extremadamente conectados: la calidad de las condiciones de trabajo tienen un impacto directo en la calidad de vida del individuo.
Los riesgos para la salud mental y el bienestar pueden provenir de una serie de fuentes e incluyen fuentes relacionadas con el lugar de trabajo.
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- Carga de trabajo excesiva
- Control
- Demandas contradictorias y falta de claridad en las funciones
- Gestión inadecuada del cambio organizativo, inseguridad laboral
- Comunicación ineficaz, falta de apoyo de los compañeros o de los superiores
- Violencia y acoso
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Las malas condiciones de trabajo conducen a:
- Problemas de salud para el trabajador
- Pérdida de productividad para el empleador
- Caída del 4-5 % del PIB de un país
En la UE, casi 1/5 de los trabajadores experimentan problemas de salud mental en el lugar de trabajo.
El bienestar es importante, ¿pero cómo se consigue?
Una respuesta se puede encontrar en la „pirámide de las necesidades de Maslow“
La pirámide muestra necesidades humanas. Cada nivel necesita ser completado, para perseguir las necesidades del siguiente nivel.
- Todos los niveles, excepto el de autorrealización, son "insatisfactores" è Solo se siente la falta de ellos, su cumplimiento no satisface
- Autorrealización es el único satisfactor, hace sentir "completo/realizado", aumenta la felicidad y el bienestar
Teoría de la autodeterminación
Otro enfoque: Teoría de la autodeterminación: motivación y bienestar
Para incrementar la motivación y el bienestar:
- Motivación intrínseca en lugar de extrínseca
- Promover la autonomía, el sentido de la competencia, responsabilidad y pertenencia en lugar de los incentivos materiales.
Investigación sobre el trabajo cómodo
Investigación científica sobre el bienestar en el trabajo – establecimiento
La investigación se realizó en 2014 a través de una encuesta digital, online y anónima a una muestra de 3.350 empleados trabajando en Suiza en varios grupos ocupacionales e industrias.
Como factores clave con impacto en el bienestar se pidió:
- Significado
- Carga de trabajo
- Compromiso con el trabajo
- Recursos sociales
- Manejabilidad
Investigación científica sobre el bienestar en el trabajo – análisis
Se utilizaron diferentes escalas para el análisis de los datos:
- Para la variable bienestar => WHO-5-Well-being-Index
- para carga de trabajo => escala de creación propia con 4 ítems (presión de tiempo, interrupciones, directrices poco claras y agotamiento después del trabajo) en una escala Likert de 5 puntos (“muy cierto” a “no cierto”).
- para recursos sociales => escala de creación propia con 4 ítems (valoración del trabajo por los superiores, por compañeros, interacción respetuosa y procedimientos justos) en la misma escala Likert de 5 puntos
- Compromiso del trabajo => Utrecht Work Engagement Scale (UWES)
- Significado, manejabilidad y comprensibilidad => Work Sense Of Coherence scale (W-SOC)
Investigación científica sobre el bienestar en el trabajo – resultados
Se podría identificar un impacto significativo con...
- Carga de trabajo: una alta carga de trabajo se asocia con un más bajo bienestar (particularmente para perfiles con tareas de gestión).
- Compromiso con el trabajo: puede compensar en parte los efectos negativos de una alta carga de trabajo (sobre todo para los perfiles sin tareas de gestión), pero un exceso de compromiso puede provocar un exceso de exigencia, estrés y menos bienestar (sobrecompromiso).
- Recursos sociales: una relevancia relativamente baja en comparación con otros factores relacionados con el trabajo. Sólo cuando los problemas con las relaciones sociales en el trabajo se producen en combinación con una alta carga de trabajo o un bajo compromiso laboral, el bienestar disminuye de forma significativa.
Recomendaciones de la OMS para el bienestar en el trabajo
Las 4 áreas de influencia para un entorno de trabajo saludable
Modelo de entorno de trabajo saludable de la OMS - Proceso
El Modelo de Entorno Laboral Saludable consiste en un proceso de proyecto de 8 pasos:
- Movilizar grupos de interés para obtener apoyo y los recursos necesarios
- Reunir un grupo de trabajo que sea representativo para los grupos de interés
- Evaluar el contexto y las necesidades recogiendo datos cuantitativos y cualitativos para entender los problemas
- Identificar prioridades para la acción
- Planear un programa o proyecto
- Hacer las actividades planeadas
- Evaluar lo que se está logrando – productos y cambios –
- Mejorar el programa o proyecto en base a los resultados obtenidos
Herramientas para mejorar el bienestar en el trabajo
Este tema contiene un gran potencial de conflictos y frustración.
- Muchas compensaciones: experiencia vs. talento, tiempo vs. calidad, competición vs. espíritu de equipo, …
- Los sueldos basados en el rendimiento pueden llevar a un exceso de exigencia a algunos trabajadores (similar al sobreesfuerzo)
- Riesgo de efecto de sobrejustificación
=> Investir tiempo en desarrollar una estructura salarial equilibrada y justa es esencial para apoyar la motivación intrínseca y el bienestar entre los trabajadores
Combatir la monotonía en el trabajo
- Seguro contra el riesgo de no autosuficiencia y enfermedad grave;
- Vales para pagar el servicio de canguro;
- Pago de las tasas de guardería, de la universidad, y libros de texto;
- Formación profesional y personal de los trabajadores;
- Servicios relacionados con deporte, cuidado personal, cultura y viajes;
- Vales de compra y de combustible.
- …
Resumen
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Palabras clave
Motivación, bienestar, psicología
Objetivos/ metas:
Comprensión del significado; enlace entre necesidades psicológicas, motivación y medidas del trabajo para mejorar la cualidad de vida de los trabajadores; mejoras del trabajo.
Descripción :
Las personas son la base del éxito de una empresa y es importante cuidar su bienestar. Varios estudios científicos internacionales han demostrado que existe una relación directa entre la productividad de una empresa y la salud mental y física de sus trabajadores.Según la definición de la Organización Mundial de la Salud, la salud mental es un “estado de bienestar” en el que un individuo: “es capaz de utilizar sus capacidades; es capaz de hacer frente al estrés diario normal; es capaz de realizar un trabajo productivo; y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.El entorno de trabajo afecta directamente al bienestar físico, mental, económico y social de los trabajadores y, en consecuencia, a la salud de sus familias y comunidades.Este informe tiene como objetivo dar una visión general de este tema cada vez más complejo, central e importante en nuestra vida diaria, brindando los conceptos básicos y algunas de las principales recomendaciones para aumentar el bienestar en el trabajo.
Bibliografía
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