Elige las opciones verdaderas:

El estímulo verbal de otras personas no importa en el contexto del smart working.

Lo que pienso sobre mi capacidad para completar una tarea no influye en los resultados, depende exclusivamente de mis habilidades y del nivel de dificultad.

Ver a personas similares realizando bien una tarea determinada aumenta la creencia de los individuos de que ellos también pueden hacerlo bien en condiciones similares.

Aunque creer en nuestra capacidad de rendimiento es importante, también debemos ser conscientes de que debemos ser realistas y tener en cuenta nuestro nivel de habilidad y competencia REAL a la hora de asumir un reto.

Cuáles de las siguientes situaciones pueden considerarse ejemplos de automotivación en el trabajo:

Mantener la concentración en lo que tenemos que hacer el tiempo suficiente como para lograr nuestros objetivos

Empezar y completar tareas a tiempo sin la necesidad de supervisión externa o presión

Iniciar acciones o proyectos nuevos incluso si no estamos obligados de ninguna forma a hacerlo

Señala las opciones verdaderas sobre la productividad

Si trabajo desde casa, es imperativo crear un entorno que sea lo más parecido posible a la oficina tradicional para ser productivo

La fijación de objetivos puede considerarse una estrategia de productividad

Está determinada exclusivamente por el nivel de competencia

Señala las opciones FALSAS sobre la CONCENTRACIÓN:

la capacidad para concentrarse es afectada por factores físicos, psicológicos, mentales, emocionales y ambientales

la capacidad para concentrarse (para dirigir el esfuerzo mental hacia información y acciones relevantes) está genéticamente determinada y por lo tanto no puedes hacer nada para mejorarla

la capacidad para concentrarse no es tan importante para los smart workers, ya que no están expuestos a estímulos y distracciones externas como los que trabajan en un entorno tradicional

Cuáles de las siguientes son fuentes INTERNAS de distracción:

Autoconversación negativa

Email y redes sociales

Preocupación sobre eventos pasados/futuros o sobre ser juzgado por otros